知らないことをやってみるブログ

世の中には、知らないことが多すぎる。アラフォー妻子持ちがなんでもやってみようというブログ。

スタイル

終・禁酒出来るかな

どうも、大人迷子です。ざっくりおよそ4週間、一滴も飲まずに過ごす禁酒はまぁ拍子抜けするほど順調に進みました。逆にあんまりネタにならなくて困ったなってくらいに何事もなく。さて、別に永久に飲まないつもりでもなかったんで、ここらで一度禁酒はお仕舞…

「革靴を履かない」という選択

縦ロールって言うんでしょうか? ネジネシの。 他部署の人なのか、見覚えのない女性がドリルをぶら下げたみたいな髪型で、朝礼直後から狐に化かされたような気分でした。 どうも、大人迷子です。電車でめっちゃ足踏まれるんですけど皆さんは如何でしょうか。…

続々・禁酒出来るかな

最初にちょっと断っておきたいんですが、明日は誕生日なのでもしかあちゃんが良い酒を用意してくれていたら普通に飲みます。 用意してくれていたら。 どうも、大人迷子です。まぁ無事に二週間経過しました。 無事に、というか普通にというか。 この先体重が…

「Yシャツを着ない」という選択

昨今はクールビズだなんだと随分マシになったとは思うが、依然ビジネスシーンでの装いは古い慣習に満ち満ちております。 そういった中でなんですが、仕事と服装についてちょっと考えてみましょう。いちおう申し上げておきますが、Yシャツを一切着ないという…

禁酒出来るかな

朝の「日課」なんですが、本日はお休みしました。TFCC損傷の時に整体の先生から「体がガチガチだ」みたいなことを言われて、自覚なく疲労が蓄積されている状況や休息を取ることの大切さを感じまして。 土日のどちらかと週の半ばに一日ずつオフの日を設定して…

「スピーチの原稿を覚えない」という選択

筋トレ、ランニングときましたがたまにはこんなのもやってみましょうか。 誤解のないように申し上げますが、まるきり覚えないというわけではありません。 ただ結果的にはほぼ原稿を手放してスピーチすることになると思います。 別に丸暗記しなくてよくね? …

素振り、リブート ~ある症状への対処

以前『「筋トレ」をしないという選択』で少し触れたように、朝の日課から素振りを省いていた。 だいぶ調子も良なってきたので再開しようと思う。 2〜3ヶ月休んでいたし、色々心配もあるので控えめに20回から。 今回は素振りを休んでいた事情であったり、…

「ランニング」をしないという選択

有酸素運動編ということで。 念の為にここでも申し上げておくと、運動をしないということではありません。 私は現状ゆるいボディメイクの留めていますのでその前提で参ります。 ランニングではなく◯◯ いつやるの? 消費カロリーってどうよ? ランニングの効…

食事制限、レベル2

何か後回しにしてそのまんまだった事に気付いた。 先に書いたレベル3はまだ2ヶ月くらいだけど、こっちは一年以上続けているから完全に日常に溶け込んでいて、特別に意識しづらくなっているのかも知れない。 まぁこれは忘れていた言い訳にしかならないか。で…

「筋トレ」をしないという選択、レベル2

先日「日課」としての運動メニューを書きましたが、実は今月に入ってから別メニューも追加しておりました。 食事制限の記事にならって表記すればこちらはレベル2になります。 それはそれとして朝の運動で使っているチンニングバー。 背当てのせいで下半身隠…

「筋トレ」をしないという選択

日々トレーニングに励む皆さんからすると「何を言ってるんだコイツは」となるんでしょうけども。 念の為に言うと運動をしないということではありません。 今日は私が普段している運動について書いていこうかと思います。 普段の運動メニュー 筋トレではなく◯…

食事制限、レベル3

「だから何でレベル2じゃないんだよ!」 と言われそうですが。 これについては話は簡単でありまして、私からお伝えする食事制限はレベル3まででおしまいです。 が、レベル3の内容は正直普通の人に受け入れられるか自信がありません。(職場の後輩からは変態と…

食事制限、レベルゼロ

「なんでレベルが下がってるんだ!」 と言われそうですが。 まぁ私が意識し始めたのは後になってからだったんですが、本来順序としてはこちらの方が先だったなと。余談ではありますが、私は自分がやっていることはボディメイクとダイエットの中間くらいに相…

食事制限、レベル1

今回はボディメイクについて。 ※一応ダイエットというニュアンスも内包すると考えて下さい。 ちょっとでもそういうことを考えたことがあるなら言うまでもなく辿り着く答えですが、基本的に運動と食事の両輪によって成り立ちます。 その程度、バランスによっ…