いきなりステーキデビュー出来るかな
本日色々な事情でもっていきなりステーキデビューだよ!
「超」初心者のための注意事項だよ!
店舗によってはイスとかもあるらしいけど、行ったのは立ち食いの店舗だったよ。番号で席を割り当てられるようだよ。
サラダやライス、飲み物なんかは席で頼んで、肝心の肉は焼き場までいって部位とグラム数頼むよ。
トッピングのチェンジや追加はこの時頼むよ。
あのね、トッピングのブロッコリーチェンジはスマートにオーダーしようとか考えないで「ウザいかも」くらい主張したほうがいいよ!
でないと「トッピングにブロッコリー追加」になるよ!!
たかだか100円でもなんかスッキリしないよ!!
まぉそれはそれとして美味かったよ!!
んで奥歯のクラウンとれたから明日は歯医者だよ!
食事制限、レベル3
「だから何でレベル2じゃないんだよ!」
と言われそうですが。
これについては話は簡単でありまして、私からお伝えする食事制限はレベル3まででおしまいです。
が、レベル3の内容は正直普通の人に受け入れられるか自信がありません。(職場の後輩からは変態と言われました)
ですのでまだしも理解されそうなレベル2を最後に持ってこようと、いやまぁ順番変えたからどうだってんだという向きもありましょうが、まぁそのような事情であります。
- 一日の食事(平日)
- 昼食
- 間食
- 夕食
- 一日三食(一日三食とは言っていない)
- 一日三食しっかり、という幻想
- 自分用の食事習慣
- 一日の食事(休日)
- 今日も満たされた幸せな食事を
子育てとストレス
先日答え丸写し事件でかあちゃんがブチ切れたワケだが、どうも最近かあちゃんのストレスがたまっているように思う。
このあたりは平日昼間家にいない夫と妻の間で認識にズレが出やすいところなのかも知れないなぁと思う。
子供と一緒にいる時間の少ない夫からすると何でもないことが、普段から子供達と一緒にいる妻からすると「またかよ」みたいになることもあるのだろう。
夕べの時点で今日は子供達を外に連れ出して、かあちゃん一人の時間を確保することになっていた。
10時に着くようにららぽーとに向かい、適当にウロウロしてきた。
まぁ面倒臭い。
クレーンゲームがしたい、ガチャガチャがしたい、のど渇いた、お腹すいた、トイレ、(オシッコして戻ってきた直後に同じヤツが)ウンチ、etcetc...
ざけんな(笑)
まぁアカンことはアカンと言い、デカい声出してわめけばうるせーと言い、だいたい五時間くらいで帰宅した。
まぁこれを四六時中、毎日じゃストレスもたまるわな。
なるべく休日は子供を連れて外に出るように意識してみようと思う。
子育てについて、すれ違いのないように夫婦で話し合いは必要か。
まぁあれこれ言いましたが、自分の好きにすりゃいいと思います。
自分の人生なんだし。
意味も無くテント泊
目が覚めれば見知らぬ天井である。
いや、昨夜の時点で分かっちゃいたので大袈裟か。
昨日は子供達の誰からも「今日はお父ちゃんの隣で寝る」というオーダーが入らなくてもの悲しかった。
その流れから庭でテント泊である。
庭に小さいテント広げて、寝袋で寝た。
寝袋久しぶりに使ったな。
「お前メンタル弱すぎないか?」と言われそうですね。
でも寝るときに子供達が私の隣を取り合ってケンカになっていた時のことを思い返すとなんかしんみりしてしまいまして。
心のデトックス
テントを広げて寝袋で寝て、別に特別寝心地が良いわけではない。
けどまぁたまーにはこんなのも良いのかも知れない。
多分これの極まったのがソロキャンプなのだろう。
家族と一緒の時間はとても大切だし、満たされるものだけれど、一方でなにも加えないまっさらな自分というものを見つめ難くならないだろうか。
とか何とか、コーヒー飲みながら寝言を言ってみる。
まぁ、本当にたまにでいいかな。
食事制限、レベルゼロ
「なんでレベルが下がってるんだ!」
と言われそうですが。
まぁ私が意識し始めたのは後になってからだったんですが、本来順序としてはこちらの方が先だったなと。
余談ではありますが、私は自分がやっていることはボディメイクとダイエットの中間くらいに相当すると考えております。なので、現状減量期を終わらせた後に積極的な増量期には入っておりません。食事制限も減量期とその後の維持にフォーカスしております。
増量期に入ったら、その時はそれに応じた内容で書ければと思いますが。
閑話休題。
さて、レベルゼロと銘打ったのは要するに前提としての内容、との意味合いです。
言うてそこを抜きにはできんだろうと。
- エネルギー収支の話
- 最低ラインとしての摂取カロリー
- 摂るべき食品、栄養素
食事制限、レベル1
今回はボディメイクについて。
※一応ダイエットというニュアンスも内包すると考えて下さい。
ちょっとでもそういうことを考えたことがあるなら言うまでもなく辿り着く答えですが、基本的に運動と食事の両輪によって成り立ちます。
その程度、バランスによって結果が出るスピード感は当然違ってくるわけですね。
さて、食事というか要するに食事「制限」なんですが、どうしてもあんまり良い印象になりませんよね。
何かを我慢したり無理に何かを食べたり、つらくてつまんなくて良いことない。
気持ちは凄く分かります。
結局「そこ」にどう折り合いをつけるかの話だと思うんですよね。
今回は間食について、折り合いを付けるちょっとした参考になれば。
- 空腹感とどう向き合うか
- 何を食べるのか
子供が楽しめる庭造り
一先ず向こう数年はこのままで良いかなぁと言うところまできたので節目として。
ここまでくるのには紆余曲折ありまして、その過程などを書いていこうかと。
- エリアコンセプト
- 安全性
- メイン+サブ
- テーブルじゃないし、イスじゃない
- ◯◯ってどうやってつくられてるの?