ウィークエンドログ20191026
どうも、大人迷子です。
まぁ昨日の記事は予想通りの受けの悪さでした。
そりゃそうですな。
では恒例のログを。
カラダスコア
※金曜帰宅後、食事入浴前、パン一で計測。
計測機器はタニタのBC-751
体重 66.9kg
BMI 22.1
体脂肪率 9.8％
筋力量 57.2kg
内臓脂肪レベル 3.5（標準）
基礎代謝 1670kcal
まぁ特別変わらずでしょうか。
スタイル(運動・食事)
朝の「日課」及び「夜の部」は月曜と木曜はお休みしました。
TFCC損傷及び緊張型頭痛の症状は特に初見なし。
朝のウォーキングは月、水、木に各4.4km、45分程度で実施しました。
自転車は水曜のみ、片道7.7km、25分前後で実施しました。
今週は天気に嫌われた感じですね。
また、些事ながら日、水、土は２kmほどのランニングを実施しております。
月、水～金は食事制限レベル3までの内容で実施、日火土はレベル2までの内容で実施しました。
香水
引き続き朝と夜に一回ずつ。
禁酒改め節酒
日〜火と金曜は飲みました。
多分今日も飲みます。
祝日入るとリズムがアカンですなぁ。
瞑想
実質休止状態。
朝の素振り前はそれと言えばそれ。
スキル
カードマジック
スケボー
休止中。
けん玉
※土曜朝の実施結果を記録。一発で成功した場合はそこで終了。一発で成功しなかった場合は10回行って成功率を算出。もしかめは一回のみ実施。
大皿 1発クリア
中皿 6/10
小皿 1発クリア
ろうそく 1発クリア
とめけん 4/10
飛行機 0/10
ふりけん 3/10
もしかめ 4回
いまいち集中出来てないかと思えば、とめけんの成功率はいつもより高かったり。
まぁたまたまでしょうが。
ルービックキューブ
頻度が落ちてます。
今週は２回程度。
ダーツ
※土曜朝の実施結果を記録。
1ラウンド 7、3、3×3
2ラウンド 4×3、17×3、9×3
3ラウンド 6、3、10
4ラウンド ブル（25）、3、7
5ラウンド 弾、弾、13
6ラウンド 外、2、15
7ラウンド 2、13×2、17×2
8ラウンド 5、弾、3
合計263点
集中出来てないのは事実だけど、全体的に以前よりブルから遠くなっている。
アカン。
ザリガニ、金魚
特に初見なし。
明日は水替えの予定。
万年筆
引き続き毎日ちょっとずつ。
糠漬け
かあちゃんに委任中
